カウンセリングとは、相談者が病院やカウンセラーに行き、そこで現在もっている悩みについて話し、解決の糸口を探したり、相談者自身の考えを確認したり、問題についての対処方法を探ってゆくものです（通常の人生相談、お悩み解決とは別のものです）

カウンセリングは、通常の悩み相談とは違い、問題についてだけでなく、相談者の性格や気質等についても探っていきます。

国内ではまだそれほど一般的なむきがありませんが、国によっては風邪のときに医者にかかるのと同等の感覚で利用されている場合もあります。

カウンセリングを受ける場合は主に下記があげられます。

1.病院で受ける
　保険のきく場合もあります。
2.カウンセリング専門の医院、
　または個人カウンセラーを利用する
3.学校、職場のカウンセラーを利用する
4.その他（メールカウンセリング等）

かけられる時間や用途に応じて、そのときにあった形を選ぶといいかと思います。

カウンセラーを変更する、あるいはできれば避けた方がいいと思われるのは、下記のような場合です。
　・威圧を感じるドクター、あるいはカウンセラー
　・説明もなくたびたび薬を変えられる場合
　・宗教をすすめる、あるいは高額な物品を勧める
　・診察時間、話す時間があまりに短い
　・相性が悪いようで何も話す気になれない。

カウンセラーにもあなたとの相性や、分野の得手不得手があります。時間的、金銭的などからもカウンセラーを度々変えるのはおすすめできませんが、たとえ相手が高名な方でも、苦手なカウンセラーに無理をすることはありません。
近くの病院やカウンセラー等を利用する場合などで、周囲に利用者がいる場合はクチコミを活用しましょう。余裕があるのであれば、実際に2ケ所にかかってみて、向いていると思われる方を選ぶのもひとつの方法です。